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[聊天]一天要睡幾小時才夠  [複製鏈接]

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發表於 2021-8-28 11:08 PM|只看該作者
基本八小時才能夠讓身體好好休息吧
我是這樣啦 不然隔天都很沒精神
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發表於 2021-8-28 11:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
怎麼說都得八個小時以上,少了不行
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發表於 2021-8-28 11:13 PM|只看該作者
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因人而異~像我都12點多睡,7點多起,還是有點累

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發表於 2021-8-28 11:19 PM|只看該作者
我覺得看疲勞積累吧。我讀大學時周一到周五每天睡4個小時,周末回家后就睡12小時

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發表於 2021-8-28 11:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我要8小時差不多, 假日10小時




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發表於 2021-8-28 11:55 PM|只看該作者
現在研究好像有只需要睡兩小時的睡眠法,我自己是很想這麼做,不過實行方法太困難了
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發表於 2021-8-28 11:59 PM|只看該作者
大概要10個小時吧~~不過工作什麼之類的就變的睡很少很累
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發表於 2021-8-29 12:02 AM|只看該作者
我大概要睡8-10小時 才會飽 不知道是不是睡眠品質太差
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發表於 2021-8-29 12:09 AM|只看該作者
我大ˋ約是6~7小時才滿足
不過隔天還是會覺得累啊
年紀越大越有感覺

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發表於 2021-8-29 12:13 AM|只看該作者
建議7-8小時,6小時短了點,睡眠時數跟品質都很重要




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發表於 2021-8-29 12:15 AM|只看該作者
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我大概都是睡六~八小時差不多

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發表於 2021-8-29 12:24 AM|只看該作者
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以前是十小時,現在八小時才夠精神
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發表於 2021-8-29 12:25 AM|只看該作者
最好在11點以前入睡 然後睡到自然醒差不多七八點左右
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發表於 2021-8-29 12:26 AM|只看該作者
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7-8小時 放假就會多睡一點
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發表於 2021-8-29 12:36 AM|只看該作者
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一天要睡幾小時才夠
8小時
有時候會不夠




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