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[轉載] 糖飲消暑? 小心越喝越渴熱量又上身[複製鏈接]

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發表於 2018-7-6 12:31 PM|顯示全部樓層
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夏日喝下清涼的冰飲都是大家渴望的小確幸。但其實含糖飲料不能解渴,反而會越喝越渴!根據國健署103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,分別有高達91.9%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1次含糖飲料,且其中4成民眾每週至少喝7次以上。



一杯700cc全糖珍珠奶茶 熱量就超標每日攝取量
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發表於 2018-7-8 02:30 AM|顯示全部樓層
我出門現在都會背一個水杯,在捷運站 或者公共場合都有提供飲水機
所以盡量都是喝白開水
如果想喝點有味道的  就帶上茶包  衝上一杯就變茶了
盡量不要喝有糖的飲料  
而且夏天要補充足夠的水分  不然買上一杯珍珠奶茶  我剛剛運動的熱量就又回來

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發表於 2018-7-8 09:00 PM|顯示全部樓層
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74.7%的19-64歲成人,這個區間會不會太大啊,
感覺這樣本區間太大,跟其他年齡層不成比例。有問題吧!
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發表於 2018-7-15 01:55 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-7-18 06:23 PM|顯示全部樓層
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難怪文明病越來越多,醫療費開銷越大




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s23022340 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-21 08:34 AM|顯示全部樓層
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我都喝代糖飲料,因為幾乎沒熱量,也沒有實驗顯示對身體有害,嘴饞的時候沒有甜飲料真的很乾
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發表於 2018-7-24 10:17 PM|顯示全部樓層
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標題神爛
內文完全沒解釋到越喝越渴這件事
又一個記者標題
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junneng 該用戶已被刪除
發表於 2018-8-4 12:01 AM|顯示全部樓層
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含糖飲料隨手可得,真的要克制才不會喝太多。
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發表於 2018-8-10 03:51 PM|顯示全部樓層
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含糖飲料真的要少喝

喝開水吧,省錢又健康
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發表於 2018-8-18 03:57 PM|顯示全部樓層
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還是喝冰最好了 清涼消暑又健康




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發表於 2018-8-26 01:48 AM|顯示全部樓層
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喝開水是王道
要喝飲料的話 還是喝無糖的
雖然不甜 但至少對身體負擔比較小
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發表於 2018-8-26 07:42 PM|顯示全部樓層
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含糖飲料絕對是不好的! 確實, 喝白開水最好!...
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發表於 2018-10-11 08:27 AM|顯示全部樓層
長期飲用的狀況下,很容易造成肥胖及提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。
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發表於 2018-11-2 09:59 AM|顯示全部樓層
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電視上很多的健康節目裡的專家都在講攝取太多糖不僅會增加體重,還是引起很多慢性病的重要因子。
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發表於 2018-11-2 07:54 PM|顯示全部樓層
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