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樓主: Herttom

[問題] 天氣冷要怎麼維持運動習慣?[複製鏈接]

鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
發表於 2018-4-17 04:07 PM|顯示全部樓層
太久沒運動連脖子要轉一轉都好緊。不知道脖子轉個30分鐘算運動嗎? XD
前陣子因小姑的緣故認識了一位美魔女。她整個人的精神之好!好羨慕的說,她說要維持美麗是需要代價的。她每天都去健身房耶~果然人要比較才知道哪裡不足...我就差在運動了。一起加油吧!
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x73720 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-7 04:17 PM|顯示全部樓層
小布葵 發表於 2018-4-15 04:58 PM
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當然要穿適合的鞋子啊
你該不會沒穿鞋吧@@
這樣可能會受傷喔

我有穿鞋啦~
只是腳容易出汗,踩久了也不是很舒服
...
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家有格格 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-20 11:46 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
x73720 發表於 2018-5-7 04:17 PM
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我有穿鞋啦~
只是腳容易出汗,踩久了也不是很舒服
怕容易香港腳...

室內拖的功用
應該就是在室內行走...
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發表於 2018-5-21 02:55 PM|顯示全部樓層
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我反而比較喜歡冬天運動,最近跟夏天一樣熱爆我惹Q_Q
買一些好的機能衣吧~

給樓主個冬天運動的動力,研究指出冬天運動比較容易瘦身,
因為在冬天會耗用更多的熱量在維持身體溫度正常

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無糖帶點甜 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-22 12:05 AM|顯示全部樓層
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只要願意動,其實在家也能做不少運動呢
仰臥起坐~深蹲~都不需要特定地點就可以囉




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發表於 2018-5-26 05:05 AM|顯示全部樓層
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天氣冷要出門運動真的滿難的,如果有運動的習慣應該可以買一台跑步機放在家裡
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發表於 2018-5-26 01:45 PM|顯示全部樓層
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只能用意志力來克服了~為了身體健康
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鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-28 12:11 AM|顯示全部樓層
夏天到了想說跑步是最簡單的運動。沒想到跑步之前要先練一些肌肉才不容易受傷。google找到練核心肌群有簡單在家可做的動作,不用出門也沒關係。

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櫻桃小貢丸 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-21 11:56 AM|顯示全部樓層
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x73720 發表於 2018-5-7 04:17 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我有穿鞋啦~
只是腳容易出汗,踩久了也不是很舒服
怕容易香港腳...

把一雙鞋來當室內運動鞋會比較好
不要為了方便穿拖鞋會很容易運動傷害
...
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發表於 2018-6-23 03:38 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如果預算夠 不想上健身房 可以直接買台跑步機
這樣一年四季晴天雨天都可以跑步了
不過記得還是要穿適合的運動鞋
才不會沒得到健康反而跑到受傷




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l23957832 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-9 07:20 PM|顯示全部樓層
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意志力意志力意志力阿~~~~~~~~~~~~
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櫻桃小貢丸 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-24 04:37 PM|顯示全部樓層
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LYNN0.0 發表於 2018-6-23 03:38 AM
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如果預算夠 不想上健身房 可以直接買台跑步機
這樣一年四季晴天雨天都可以跑步了
不過記得還是要穿適合的運 ...
...
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發表於 2018-7-24 04:42 PM|顯示全部樓層
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脖子其實不要亂轉容易受傷...我都只做收下巴、左右側緩慢傾斜的動作而已
有維持運動其實要注意鞋墊鞋底磨損了~腳也容易會痛
GOOGLE很好用,健身房的好處就是有教練可以矯正姿勢吧

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敲愛比比 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-24 11:41 PM|顯示全部樓層
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踩飛輪不錯~比起跑步似乎好一些
不過同時也要注意膝蓋
天氣好空氣好再外出運動吧

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