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| 本帖最後由 smartpan2007 於 2019-3-14 01:34 PM 編輯
LEVINELIN 發表於 2018-10-21 10:44 AM
桌球能打的年紀範圍很廣啊,運動傷害又少
也不見得年紀大時還可去打乒乓球,筋骨問題會很嚴重,是要看練習這種運動的人是什麼年紀何時去訓練的,多數的運動講的出來的,都不是合年紀大的人去做,很多人說慢跑很好,但去運動場上看,有多少大於五六十歲還在慢跑,可以跑到70-80歲嗎(是少數),因為人體的器官機能依年紀增長而衰退,越來越不能去適應,要看如何去做,如果在30-40歲前就去培養自己慢跑能力,且不是去過度操練,心肺功能已經很順暢了,到了50-60歲當然可以繼續跑,或許能跑的距離及速度也不會衰退很多,所以不是到老才去培養養身的活動,很多外界及專家所謂的運動都是種Game,沒有真的知識與如何去做的說明,還是要靠自己去摸索。選擇適合自己到老還能做的養身活動才是重要。... |
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