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標題: 睡覺腳會放被子外還是被子內? [打印本頁]

作者: 納茲~ 時間: 2018-8-16 04:42 AM 標題: 睡覺腳會放被子外還是被子內?

我睡覺一定要把腳放進被子內大概就是圖上這樣如果不這樣就很難睡覺
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剛剛看到一個訊息就是

《DiscoveryNews》指出，由於我們人類是溫血動物，有著體溫調節的功能，會不斷地燃燒能量來使內部器官保持在最佳體溫。除了透過燃燒能量來維持，也會透過流汗發抖和全身表皮層的血液流量來維持。

根據國家睡眠基金會發言人的說法，當你把腳伸在棉被外時，動靜脈相連處會透過腳使你體溫下降，以不影響整體舒適感的方式調節你的體溫。因此，腳是睡眠期間最佳的體溫調節器官。
意思就是把腳放出被子外睡眠品質會較好

但不內摺感覺就很恐怖啊沒看到鬼片都是先抓腳的嗎只要我內摺鬼就抓不到我了(X)
之前高中時也討論過發現很多人跟我一樣會把棉被內摺蓋腳腳

作者: 522234 時間: 2018-8-16 06:56 AM

一般都是睡前在被子內，睡醒發現不知道什麼時候放到外面或被子上了（很明顯鬼抓不抓都沒影響啊...）

作者: z68091971 時間: 2018-8-16 08:19 AM

如不會很冷的話腳會伸出來。
很冷的話就放進被窩裡。

作者: t2405t955041 時間: 2018-8-16 08:20 AM

被子內~~感覺很有安全感

作者: btuse 時間: 2018-8-16 09:04 AM

本帖最後由 btuse 於 2018-8-16 09:04 AM 編輯

除非是冬天的寒流來襲, 才會像你這樣把綿被捲到腳下裹著.
其它時候都是至少腳掌全伸到外面, 不然反而睡不好.

作者: kzh314 時間: 2018-8-16 09:20 AM

跟我一樣...會把腳放到被子內是因為鬼片的關係
記憶猶深
就是當年花子來了這部片,當年日本好像很流行這種畫風的clut片

作者: a896896a 時間: 2018-8-16 09:28 AM

除非天氣爆冷，不然我很少把腳放入被子內

作者: h28811128 時間: 2018-8-16 09:42 AM

再熱也會把腳放在被子裡面
不然感覺怪怪的會睡不著

作者: fakeeternal 時間: 2018-8-16 09:53 AM

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作者: cj6cl6 時間: 2018-8-16 09:56 AM

我也是放在外面
除非冬天= =

不然放裡面其實很容易熱起來

作者: kwx10141627 時間: 2018-8-16 10:02 AM

睡被子裡面~
但睡歪醒來之後都已在外面~

作者: AndyRyanTW 時間: 2018-8-16 10:05 AM

睡覺就是睡覺怎樣舒服怎樣搞
請依照本能的感覺去睡覺
才能讓自己放鬆
這才是睡眠的真正目的

作者: tcethan 時間: 2018-8-16 10:11 AM

我都是把被子弄成一球放在肚子上而已，我怕熱XD
所以我算是腳露在外面那型的

作者: yl000003 時間: 2018-8-16 10:12 AM

夏天熱，連被子都不蓋了，沒有腳內腳外的問題，冬天冷時，被子會蓋住腳，可是不會內摺！！

作者: emptyday 時間: 2018-8-16 10:18 AM

還沒睡著前
伸在外面很沒安全感

作者: laiver 時間: 2018-8-16 10:23 AM

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作者: leolin257028 時間: 2018-8-16 10:24 AM

夏天在外冬天在內基本上大家應該都是一樣的

作者: t2460y 時間: 2018-8-16 10:32 AM

都好好的收在被子內

放在放面有毛毛得感覺

作者: 納茲~ 時間: 2018-8-16 10:34 AM

t2460y 發表於 2018-8-16 10:32 AM
都好好的收在被子內

放在放面有毛毛得感覺

我也是放在外面就感覺很不安全雖然房間反鎖而且只有我一個但把腳放出去就感覺好怪

作者: cagechen 時間: 2018-8-16 10:53 AM

我也是看天氣室溫而訂，太熱的話肯定會伸出腳的。

作者: n8520259 時間: 2018-8-16 11:12 AM

習慣一隻腳放外面然後夾著

作者: wam880841 時間: 2018-8-16 12:05 PM

小時候也很怕鬼都放在被子裡,長大越來越怕熱就根本沒再蓋被子了!

作者: angelliketw 時間: 2018-8-16 12:08 PM

各種睡姿內外都有，好睡就好

作者: crot3678 時間: 2018-8-16 12:53 PM

不一定可能會在外面也可能會在裡面就看晚上有沒有看恐怖片了

作者: a125468170 時間: 2018-8-16 01:35 PM

都放在被子外面，不然會覺得不舒服

作者: totopeggy 時間: 2018-8-16 01:42 PM

我是冬天才會這樣..因為天氣冷.
把棉被捲進來.才不會有風跑進來..
夏天..只會把棉被蓋肚子而已.

作者: jeff123654 時間: 2018-8-16 01:50 PM

看溫度耶夏天伸出來冬天放進去

作者: abc9981520 時間: 2018-8-16 01:57 PM

不會特別怎樣
太熱就會伸出被子外阿
太冷就會躲到被子裡

作者: bobo0976 時間: 2018-8-16 02:02 PM

令人頭痛的問題
睡覺時
堅持把腳放在棉被裡
睡著後腳去不聽話踢掉棉被
唉~~~
實在搞不清楚該放那裡!!

作者: onange 時間: 2018-8-16 02:17 PM

本帖最後由 onange 於 2018-8-16 02:17 PM 編輯

看天氣吧~
熱的時候伸到外面~
冷的話肯定就會縮進被子裡啦~

作者: 6987282 時間: 2018-8-16 02:18 PM

不議定吧!!!!看溫度囉唷天冷放內天熱放外!!!!!!!!!

作者: 來去如塵 時間: 2018-8-16 02:23 PM

放在被子裡面覺得比較有安全感放外面隨時都怕怕的感覺

作者: student90554 時間: 2018-8-16 02:25 PM

都可以啊~只要乾淨衛生就好

作者: a0983606694 時間: 2018-8-16 02:26 PM

被子內安全感問題放在外面總感覺怪怪的

作者: datos 時間: 2018-8-16 02:39 PM

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作者: 40340134 時間: 2018-8-16 03:33 PM

只有冬天才會把腳包進被子裡

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2018-8-16 03:37 PM

夏天我都趴著睡抱著毛毯不蓋被子. 冬天很冷我才會全身蓋著睡.

作者: as22564578 時間: 2018-8-16 03:43 PM

會熱就在外面

會冷就在裡面

所以我也不知道我固定在哪裡

作者: naposin123 時間: 2018-8-16 03:51 PM

原則上我個人是沒有被子內摺的習慣

作者: d_nityo 時間: 2018-8-16 04:11 PM

天氣冷，就包起來，天氣熱，就放外面囉！

作者: apam0127 時間: 2018-8-16 04:41 PM

睡覺腳很冷的話就放進被窩裡

作者: QQ小熊軟糖 時間: 2018-8-16 05:43 PM

天氣冷的話幾乎會窩在被子里

作者: 呆呆呆的我 時間: 2018-8-16 06:37 PM

冬天的時候比較會內摺

作者: momo_dog 時間: 2018-8-16 06:47 PM

伸到外面
因為怕熱怕悶，
不把腳放外面，一悶很難受。

不過天冷的時候就不一定，冷還是會以保暖為主。

………至於看鬼片影響這個，
我比較怕洗頭，視線不清時，
在洗手台或浴缸有影子慢慢浮上來 (不記得片名，但會怕勒)………

作者: Cappuccinocs 時間: 2018-8-16 06:50 PM

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作者: Waiwai1628 時間: 2018-8-16 06:53 PM

通常都放在外面, 冬天很冷的時候才放入被子裡

作者: debbie19872001 時間: 2018-8-16 06:58 PM

我睡覺的時候都是把腳放在棉被裡面的

作者: ardor 時間: 2018-8-16 06:58 PM

看天氣,冷的話裡面,熱的話外面!

作者: wei0607 時間: 2018-8-16 06:59 PM

冬天在裡面夏天在外面

作者: pan756 時間: 2018-8-16 07:01 PM

冬天寒流來肯定是包的緊緊的
夏天嘛基本都不蓋被的

作者: ags000 時間: 2018-8-16 07:04 PM

夏天在被子外
冬天在被子內

作者: 白色的幽默 時間: 2018-8-16 07:08 PM

好睡就好了裡面外面好像都沒差

作者: joseph20126 時間: 2018-8-16 07:10 PM

外面
最近太熱了!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: jtr798 時間: 2018-8-16 07:25 PM

看天氣
冷的話當然會放在被子裡

作者: hokwospam 時間: 2018-8-16 07:26 PM

通常是蓋著而已，摺起來感覺會被自己綁住的fu

作者: 311731172 時間: 2018-8-16 07:26 PM

只有冬天才會放被子裡
夏天太熱了

作者: 闇我愛羅 時間: 2018-8-16 07:35 PM

夏天外冬天內
不然會太熱睡不著

作者: genete2 時間: 2018-8-16 08:10 PM

冷就蓋到腳，熱就不蓋囉

作者: Jojodii 時間: 2018-8-16 08:28 PM

看天氣，夏天大部份沒有蓋被子，冬天會蓋，腳放被子內。

作者: weareamazing 時間: 2018-8-16 09:03 PM

這都是看熱不熱的問題啊
太熱肯定伸出來
冷就縮進去..........

作者: eric6653 時間: 2018-8-16 09:15 PM

如果冬天當然會放裡面，夏天熱死了腳當然會放外面啊...

作者: swtachee 時間: 2018-8-16 09:25 PM

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作者: scott1472000 時間: 2018-8-16 09:29 PM

我都外折，因為內折我容易流腳汗，所以超痛苦的，

不用想太多了，好兄弟不會平白無辜害妳，人才會

作者: yoyo90167 時間: 2018-8-16 09:36 PM

通常都是在被子內
比較舒服而且有安全感

作者: dreamerlee 時間: 2018-8-16 09:39 PM

有時候覺得蓋被子熱不蓋被子冷的時候就會變腳在外面平衡一下的怪狀態

作者: wwf57202 時間: 2018-8-16 09:41 PM

會熱的話

在伸出來

作者: diy54780 時間: 2018-8-16 09:48 PM

冬天被子內
夏天不蓋被子
看氣候決定

作者: cih520530 時間: 2018-8-16 09:54 PM

外面，因為夏天很熱，要出來透氣

作者: skyoversoul 時間: 2018-8-16 09:57 PM

看夏天或冬天八~夏天腳會伸出來，反之亦然

作者: KOG74425 時間: 2018-8-16 10:18 PM

熱腳就放外面
冷腳就放裡面

作者: ttaawwkk 時間: 2018-8-16 10:25 PM

腳放外面蓋肚子
還滿好睡覺的，也比較不會感冒

作者: pook20042004 時間: 2018-8-16 10:28 PM

腳熱熱的會睡不著
但吹風又會冷冷地就蓋起來

作者: tszyilin 時間: 2018-8-16 10:28 PM

要看熱或是冷
我比較喜歡放在裡面
我喜歡全身都被被子包起來的感覺

作者: Greenfireknight 時間: 2018-8-16 10:34 PM

太冷才會在裡面
平常怕熱都會在外面

作者: wolf7617878 時間: 2018-8-16 11:08 PM

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作者: hksupperstar 時間: 2018-8-16 11:11 PM

被子內
安全感大很多

作者: lawrence_chang 時間: 2018-8-16 11:12 PM

冬天放被子內，夏天就放外面比較涼

作者: 妖爾特 時間: 2018-8-17 04:15 AM

夏天太熱以外
我一般都是用棉被把自己(包括腳)包緊緊的
因為小時候跟樓主一樣會怕有妖怪或巫婆砍腳

作者: 淹龍 時間: 2018-8-17 04:34 AM

蠻怪的觀點，難道把腳蓋著身體就不會自動調節嗎?
那是因為他們夜晚、冬天都有暖氣!腳還可以伸出來!
換在亞洲!你冬天腳伸出來看看!包你睜眼到天明!

作者: Cappuccinocs 時間: 2018-8-17 04:36 AM

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作者: s721027 時間: 2018-8-17 05:05 AM

寒流都放在被子裡面阿

作者: bevt7725 時間: 2018-8-17 05:26 AM

除了冬天我都會放被子外面,不然覺的好熱

作者: alexmou0102 時間: 2018-8-17 06:48 AM

只有冬天寒流來時沒有開暖氣才會放在被子內, 否則都是在被子外, 不過還是盡量不要讓電風扇直吹

作者: qm1224 時間: 2018-8-17 06:59 AM

通常都是會把腳放在棉被哩，但睡一覺起來時會變成在被子外面。

作者: troublecat 時間: 2018-8-17 07:16 AM

不蓋棉被的…哈…所以應該是在被子外！

冬天就算蓋了…也會因為熱而把被子踢的遠遠的！

作者: esonic 時間: 2018-8-17 10:33 AM

以前雖然睡前會把腳放在被子裡，但常常醒來腳都在外面。
之後吹電風扇時，可能腳在外面被吹得太冷、血液循環不良，容易腳底筯膜會痛甚至發炎。
現在都穿襪子了。

作者: jrhung22 時間: 2018-8-17 11:29 AM

每個人的習慣不同...沒啥好比較的....聽過各種方式都有

作者: andykuos1218 時間: 2018-8-17 11:45 AM

不習慣腳被風吹到
如果沒有開電扇不會特別收在被子裡面

作者: s92301123 時間: 2018-8-17 12:20 PM

我自身是會把腳像版大這樣把他蓋好反折已經都習慣了
感覺這樣睡會比較有安全感
畢竟把腿晾在外面再加上天氣熱吹冷氣加上電風輔助
感覺就會有些容易感冒
以前小時候沒有冷氣只有電風時也都是已經習慣這樣蓋著睡
只能說習慣是從小跟自我個性息息相關
我內人在睡的時候他倒是一定要把腳晾在棉被外面
他說不這樣睡會睡不著
所以人生來對自我環境的適應會跟著自我個性脫不了關係的

作者: muzisum 時間: 2018-8-17 12:28 PM

很多所謂專家都是見樹不見林，你零下環境把腳伸出棉被外調節體溫看看，是冷到死比較好睡沒錯，都睡到死了。

作者: jacky14140725 時間: 2018-8-17 12:38 PM

被外派
因為被內起床會易傷風

作者: op431069 時間: 2018-8-17 12:43 PM

除非是寒流來襲或冬天濕冷, 才會這樣用綿被捲到腳下裹著.

作者: brendan11 時間: 2018-8-17 12:47 PM

我習慣放進被子裡面..這樣腳才不會冷

作者: hu555 時間: 2018-8-17 12:54 PM

一般都是放在被子裡面的，尤其是冬天

作者: eddy52092030 時間: 2018-8-17 12:59 PM

是不會到內折啦內折真的有點誇張感覺很熱

作者: goodspeed7686 時間: 2018-8-17 04:13 PM

夏天放外面
冬天放裡面
冬天太冷了

作者: azazelhsin 時間: 2018-8-17 05:12 PM

內摺會覺得腳下面有個東西在那邊，反而覺得不舒服，不好睡…

作者: Rangerslight 時間: 2018-8-17 06:09 PM

仔細一想起來我起床的時候腳都是在外面的。。

作者: 217216 時間: 2018-8-17 07:32 PM

不只是會先抓腳喔..連認識的人來找你可能都會先摳摳腳..嘿嘿嘿

作者: tsehwu 時間: 2018-8-17 07:49 PM

夏天不蓋被，寒流包緊緊，這才比較正常吧！寒流來時誰伸出腳呀！

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