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標題: 有網球肘的人適合打乒乓嗎? [打印本頁]

作者: TzuHsiang 時間: 2018-8-12 12:26 AM 標題: 有網球肘的人適合打乒乓嗎?

如題
希望幫家人找到不錯的運動
乒乓感覺是很激烈但是對於網球肘會不會不好呢?

作者: xooy05789 時間: 2018-8-14 08:16 AM

罹患網球肘為過度或不當使用手肘力量的情況

乒乓球則是使用球拍去擊空心球，甚至很薄的塑料球

基本上是用不到手肘的力量(或者說使用力量較少)，用到的部分在於腰、手腕、肩膀居多。

作者: hungyi39 時間: 2018-8-14 08:14 PM

非常不適合,我也是有還沒復原就打結果更嚴重手都舉不起來

作者: chopeter 時間: 2018-8-15 09:22 PM

看你想打到甚麼程度跟你的動作流暢度也有關係

動作做不順暢
又想把球打快威力很強的話
很容易傷到肩膀手肘或腰

如果只是當成朋友交誼的活動
那當然沒問題
從現在練也可以打一輩子

作者: dotober2005 時間: 2018-8-17 01:21 PM

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作者: all95 時間: 2018-8-31 02:40 AM

如果已經有網球肘的話，拿刀(橫)板會比值板傷害來得小一些，
不過最好還是等復原以後來打對身體比較好，反正要打球也不差這一段時間..

作者: dotober2005 時間: 2018-9-2 02:09 PM

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作者: TzuHsiang 時間: 2018-9-3 12:00 AM

chopeter 發表於 2018-8-15 09:22 PM
看你想打到甚麼程度跟你的動作流暢度也有關係

動作做不順暢

了解!!我想!!打娛樂桌球比較多^^~~感謝您

作者: TzuHsiang 時間: 2018-9-3 12:01 AM

dotober2005 發表於 2018-8-17 01:21 PM
打桌球也會網球肘反手常在發力...
正手比較不會

疑!!反手發力為什麼會不好發力????

作者: zitak999 時間: 2018-9-5 07:46 PM

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作者: wth5911 時間: 2018-9-10 08:57 PM

一般網球肘會發生通常是擊球姿勢不標準，太依賴小臂發力造成的

作者: brad_liu 時間: 2018-9-15 06:13 PM

我也有網球肘(羽球造成的)，但有一段過渡期我也是靠打桌球來渡過不能打羽球的日子。

作者: sdsplendor 時間: 2018-9-21 11:49 PM

最主要需避免發死力，桌球需要的是巧勁，過於發死力容易造成運動傷害，不久後整隻手臂就有如穿上聖衣一樣大包~~^^"

作者: 模仿王 時間: 2018-9-23 11:09 PM

如果不要打太激烈就只是新手在打老人球那應該無傷大雅就怕是打到了一定的程度姿勢又不正確亂發力還是有風險!

作者: pdpr2008 時間: 2018-10-1 12:44 AM

這種專業問題建議請教專業人員~~~

作者: bada00 時間: 2018-10-9 09:10 PM

身邊的人大都等復原後才真正地用力打不然以後內傷會一堆很難好~

作者: ping4900 時間: 2018-10-27 01:24 AM

請穿戴護具，且注意姿勢是否正確，請找教練學習

作者: b90121b 時間: 2018-11-3 09:24 AM

桌球是小肌肉群的運動!! 所以網球肘傷真ㄉ很難打桌球! 最好是康復後再打!! 不然會加重傷害!

作者: wth5911 時間: 2018-12-1 08:49 AM

打桌球如姿勢正確是不會有網球肘再次產生的，腰及手腕道是較容易受傷

作者: getwind 時間: 2018-12-7 10:29 PM

網球肘真的不容易好啊建議去游泳或是慢跑!!

作者: TzuHsiang 時間: 2019-1-18 04:46 AM

pdpr2008 發表於 2018-10-1 12:44 AM
這種專業問題建議請教專業人員~~~

感謝留言!!
但這點超級矛盾，外面專業教練說姿勢正確沒有問題!!
外面復健師以及醫師建議盡量不要！
所以....我們該聽從哪方建議呢.....Orz

作者: xooy05789 時間: 2019-1-20 10:45 PM

本帖最後由 xooy05789 於 2019-1-20 10:46 PM 編輯

TzuHsiang 發表於 2019-1-18 04:46 AM
感謝留言!!
但這點超級矛盾，外面專業教練說姿勢正確沒有問題!!
外面復健師以及醫師建議盡量不要！

聽從復健師和醫師
專業教練是矯正姿勢的問題，並沒有針對身體肌肉相關的部分
即使姿勢對，也難保在百次中沒有出現一次錯誤姿勢

作者: ping4900 時間: 2019-3-23 06:44 PM

網球肘得過之後，請穿戴護具打球，並且用身體力量打，不要光是用手。

作者: iceswallow 時間: 2019-5-18 11:03 PM

乒乓球可以很輕鬆的對打，也可以是很猛烈的比賽，既然有受傷或舊傷，就不要勉強用力就可以了　(其實每個運動也都是這樣...)

作者: karta426857 時間: 2019-5-19 12:18 AM

打桌球得網球軸的也是一堆= =

作者: wth5911 時間: 2019-6-2 09:28 AM

原則上，打球回有網球肘產生，一般都是姿勢不正確，過度使用小手臂所造成的

作者: s2030 時間: 2019-6-7 01:10 PM

姿勢正確的話影響應該不大輕打慢打就會復元吧不用想太多

作者: amyifuckyou0 時間: 2019-6-25 06:10 PM

認真說不適合
必須要休息到真的好才能打

作者: ultrasound2017 時間: 2019-7-27 04:39 PM

網球肘打桌球，小力可能還可以，大力的話手肘還是會痛喔，建議還是多休息吧!

作者: TzuHsiang 時間: 2019-9-15 03:02 AM

pdpr2008 發表於 2018-10-1 12:44 AM
這種專業問題建議請教專業人員~~~

專業的問題請教專業人員結果得到一個有趣的答案是!!健康桌球XD~~ 不要太激烈~~

作者: a8299782 時間: 2019-9-15 06:47 PM

不太適合
即便桌球是用手腕發力
但要是太激烈還是會受傷

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